セルフケア・運動 肩こり改善ストレッチ3選｜自宅で簡単にできるセルフケアを柔道整復師が解説
肩こりでお悩みの方へ。医学的根拠をもとに、柔道整復師が自宅で誰でも安全にできる肩こり改善ストレッチを3つ紹介します。デスクワークやスマホによる首・肩の負担を軽減したい方にもおすすめです。
セルフケア・運動 
健康習慣・栄養 朝食は食べるべき？医学的根拠からメリット・デメリットを解説
朝食は本当に必要なのでしょうか？「朝食を食べると健康に良い」「朝食を抜くと太る」といった情報を、最新のシステマティックレビューや医学的根拠をもとにわかりやすく解説します。
心と身体 ストレスと肩こりの関係｜心が身体に与える影響を柔道整復師が解説
ストレスで肩こりが悪化するのはなぜ？自律神経や筋緊張など西洋医学の視点に加え、東洋医学の「気・血・水」の考え方も交えながら、ストレスと肩こりの関係を柔道整復師がわかりやすく解説します。
症状・お悩み 肩こりが治らない人の共通点｜柔道整復師が原因と改善のポイントを解説
『マッサージをしてもすぐに元に戻る...』そんな経験はありませんか？「肩こりがひどくて定期的にマッサージへ行っている」「湿布を貼っても数日で元に戻ってしまう」このような悩みを抱えている方は少なくありません。実は、肩こりがなかなか改善しない人...
症状・お悩み 腰痛の原因は腰だけじゃない？柔道整復師が解説
「腰が痛い＝腰が原因」とは限りません。腰痛の約90%は原因を一つに特定できない非特異的腰痛とされ、股関節やおしり、姿勢などが影響することもあります。柔道整復師の視点から、腰痛の原因と改善の考え方をわかりやすく解説します。